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软床变硬小妙招
发布时间:2023-04-20 11:17:06
作者:mengxuan
来源:楼盘网
文章摘要:
床垫的舒适度会直接影响到睡眠质量,无论是太硬或者太软都不好。如果你的床垫太软其实不用急着更换,还是有别的方法的,那软床变硬小妙招是什么呢?
1、把床的排骨架换成平板
如果家里的床是排骨架,可以把排骨架换成平板,可以增加床的硬度,改善床垫太软的问题。
2、在软床上放棕垫
棕垫的睡感是比较偏硬一些的,在原来比较软的床垫上面放上一张比较薄的棕垫,这样就可以增加床垫的硬度,而且由于是较薄的额棕垫,不会让软床显得过于的高,影响平常的睡眠质量。
3、床垫上加张凉席
竹凉席也可以解决床垫太软的问题,在夏天时,可以直接铺上在床上增加床垫硬度。在冬天时,在凉席上增加一层薄被褥,避免床上太凉,简单又实惠。
4、在软垫下面垫木板
如果不想买新棕垫,家里也没有其他的道具,那么可以直接在软垫下面垫块大小合适的木板,也可以将床垫“变硬”。
5、换一面床垫睡觉
大多数的床垫是分为舒适层和弹簧层的,一般舒适层是比较软和的一面,弹簧层是属于比较硬的一面。如果觉得床垫的舒适层太软,可以选择换一面,将弹簧层那一面弄来睡觉,软床就会变得更加硬,是让软床变成硬床的好方式。
床垫太软有什么危害
1、肌肉酸痛:如果睡眠床垫是软的,长时间躺在上面可能会导致身体下垂,使人体不能在一条水平线上,从而造成腰部和背部肌肉劳损,引起肌肉疼痛;
2、腰椎不适:如果你是患有腰椎间盘突出症等疾病的患者,睡在柔软的床垫上可能会导致腰部不支撑和下沉,这可能会加重腰椎疾病,从而使背痛的症状更加明显;
3、对骨骼发育的影响:儿童的骨骼通常相对较软,未完全发育。如果你睡在柔软的床垫上,可能会影响骨骼发育,这很容易导致驼背等不良情况。
不同人群如何选择床垫硬度
1、老年人通常有骨质疏松、腰肌劳损、腰腿疼痛等情况,不太适宜睡软床,有脊椎变形的老人不能睡硬板床,应挑选软硬适中的床垫。
2、成人使用垫子的软硬标准应该以适合自己为主,要支撑身体的各个部分,满足睡眠要求。人体体重的压迫会使床形成中间低、周围高的情况,进而影响腰椎正常的生理曲度,易造成腰部肌肉和韧带的收缩、紧张及痉挛。
3、孕妇和幼儿更应注意床垫的软硬度,不可过硬,也不可过于柔软,在选择时可以躺上去试一下。
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