枕头高度多少最合适
日期：2024-03-18 09:39:15
提问者：135****4418
共1个回答
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134****2145
2024-03-18 21:37:53
枕头高度最合适应该根据个人情况来决定，一般成年人以自己的一拳高度为佳。枕头过低可致供血不足，出现失眠、多梦，影响睡眠质量；枕头过高，会影响颈椎的生理曲度，造成颈椎损伤，也会出现睡眠不稳、易醒等情况。因此，选择一个适合的枕头有助于提高睡眠质量。
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总的来说，对于枕头的高度，建议选择适合自己的一拳高度左右，这样可以保护颈椎，同时也能预防和改善睡眠问题。
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