睡硬板床的好处与坏处有哪些
日期：2024-01-12 10:09:24
提问者：135****2509
共3个回答
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137****2707
2024-01-12 21:23:01
睡硬板床的好处：硬板床，可以调整身体的睡姿，从而让脊椎伸直不容易变形，并且还能使腰部肌肉得到放松，对孩子而言，能够避免成长期间驼背等现象。睡硬板床的坏处：对于偏瘦的人而言，会引起皮肤损伤。并且硬床并非完全适应人体曲线的要求，对肌肉及脊椎会产生负担，睡眠质量也会受一定影响。可能起床后会腰酸背疼。所以睡硬板床之前尽量铺一层垫褥，不可太薄，维持人体与床板3至5公分的厚度。
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其他2条回答
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131****1765
2024-01-12 18:21:13睡硬板床带来的好处：硬板床，可以调节身体的睡觉姿势，从而使脊椎挺直不容易变形，而且还能使腰肌获得放松，对孩子而言，可以防止发展期内弯腰驼背的现象。睡硬板床的弊端：针对偏瘦的人来讲，也会引起皮肤受损。而且硬床并不是完全融入人体曲线的需求，对肌肉及脊椎也会产生压力，睡眠还会受一定影响。很有可能早上起床后会腰酸背痛。因此睡硬板床以前尽可能铺一层垫褥，不能过薄，维持人体与床架3至5公分厚度。
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138****1618
2024-01-12 12:02:39睡硬床的好处:硬床可以调节身体的睡姿，使脊柱伸直，不易变形，放松腰部肌肉。对于孩子来说，可以避免成长过程中驼背。睡硬板床的缺点：对瘦人来说，会造成皮肤损伤。而且硬床并不完全适应人体曲线的要求，会对肌肉和脊柱造成负担，影响睡眠质量。起床后可能会背痛。所以在睡硬板床之前，尽量铺一层垫垫，不要太薄，保持人体和床板的厚度3-5厘米。
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